De kraamweken (1/2)

Vandaag neem ik jullie mee in de periode na de geboorte: de kraamweek. Vaak staat tijdens het eind van de zwangerschap maar 1 ding op de voorgrond, de bevalling. Hier bereid je je uitgebreid op voor en je bent hopelijk goed op de hoogte over wat je kunt verwachten en welke keuzes je allemaal kunt maken. De voorbereiding op de bevalling neemt echter vaak zoveel ruimte in beslag, vooral in je hoofd, dat de voorbereiding op wat daarna komt er vaak bij in schiet. Zo kun je je al voorbereiden op welke voeding je wil gaan geven aan je baby. Als je kunstvoeding wil gaan geven kun je je vast inlezen over de verschillende merken en welke voedingsstoffen hier in zitten voor je baby, zo kun je een bewuste keuze maken. Wil je borstvoeding gaan geven? Dan kun je je het beste goed voorbereiden. Ik heb er bijvoorbeeld voor gekozen om borstvoeding te geven en door mijn ervaring en opleiding wist ik waar ik aan begon. Het begin is namelijk niet gemakkelijk en het vergt tijd, rust en geduld om borstvoeding goed op gang te krijgen. Door je hier goed op voor te bereiden weet je wat je te wachten staat en wat normaal is. Dit geeft rust en zelfvertrouwen. Wat mij ook heel erg heeft geholpen is mijn partner meenemen in deze keuze. Voor mij was het vooral belangrijk dat Jordy achter de keuze voor borstvoeding stond en dat hij me ondersteunde waar nodig. Bij borstvoeding denken al veel mensen dat alle “last” dan automatisch op de schouders van de vrouw valt. Dit hoeft niet zo zijn! We hebben het als team opgepakt en zijn er samen voor gegaan. Zo heeft Jordy in het begin de luiers gedaan en ik het voeden. Omdat Maas zich elke 2 uur meldde voor de voeding, ook ’s nachts, zijn we uiteindelijk de taken anders gaan verdelen. Zo deed ik het eerste deel van de nacht voeden en luiers verschonen zodat Jordy kon slapen en het tweede deel van de nacht gaf Jordy een fles met afgekolfde melk en deed hij de luiers. Dan kon ik even slapen. De eerste weken heeft een baby nog niet echt een ritme en slapen ze vaak overdag langer dan ’s nachts. Ze hebben dan hun dag- nachtritme omgedraaid en dit heeft even tijd nodig. In het begin is het dus zowel met kunst- als met borstvoeding je “lot” accepteren. Wat precies het verschil is tussen kunst- en borstvoeding wordt in een later blog besproken. Je hebt je dus in de zwangerschap voorbereid op de voeding die je wil gaan geven en kunt zelfverzekerd en goed geïnformeerd deze periode starten. Naast de voeding kun je ook een bewuste keuze maken in de verzorgingsproducten die je voor je baby gebruikt. Dit begint al bij het kraampakket. Zo kun je kiezen voor het standaard kraampakket dat je soms van je verzekering vergoed krijgt maar je kunt ook kiezen voor een natuurlijk kraampakket. Dit kun je bestellen bij Dalalou. Hier zitten dezelfde producten in als het standaard kraampakket alleen zijn de producten allemaal op biologische basis. Verder zit er altijd een cordring in om de navel na de geboorte mee af te klemmen. In sommige standaard kraampakketten is de navelklem ook al vervangen door een cordring. Wil je graag dat de navel wordt afgeklemd met een cordring? Vraag dan even bij je verzekering na wat er in het pakket zit. Je kunt de cordring eventueel ook nog los bestellen. Denk je nu: een wattes ring? Je kunt er voor kiezen om na de geboorte de navelstreng af te laten klemmen en door te laten knippen (doe je dit niet dan spreek je van een lotus geboorte en blijft de placenta via de navelstreng met je kindje verbonden totdat de navelstreng vanzelf loslaat). Om de navelstreng af te klemmen werd standaard een blauwe plastic klem gebruikt, hier hebben ze nu een alternatief voor en dat is de cordring (er zijn nog meer alternatieven dus lees je goed in!). Hierdoor zit er een klein rubber ringetje om de navelstreng in plaats van een grote klem.

Wat verder je beleving van het kraambed kan beïnvloeden is de kraamverzorgster die in huis komt. Kraamzorg wordt bij voorkeur vóór 16 weken zwangerschap aangevraagd dus hier kun je al vroeg over nadenken. Bedenk goed wat je van een kraamverzorgster verwacht en vraag naar ervaringen van mensen die je kent. Zo heb je de “normale” kraamzorg maar ook natuurlijke kraamzorg. Lees je in over de verschillen en maak hierin een bewuste keuze. Verder kun je ervoor kiezen om je in te schrijven bij een kraamzorgbureau maar je kunt ook op zoek gaan naar een zzp-er.  Omdat er zoveel te vertellen valt over de kraamperiode en dit verhaal al aan de lange kant wordt, gaan we deze blog in meerdere delen opsplitsen. Zo gaan we het nog hebben over de vitaminen, de hielprik, luiers en nog veel meer!