Hoe zal het beginnen? Wat zul je voelen? Hoe zal die bevalling gaan verlopen? Allemaal vragen die een steeds grotere rol gaan spelen naarmate je zwangerschap vordert. Zeker als het je eerste kindje is, is dit spannend. Maar ook als je al eens bevallen bent, is het fijn om hier toch nog eens met de verloskundige over te kunnen praten als de bevalling dichterbij komt.
Rond 35-36 weken zwangerschap plannen we daarom een dubbele afspraak om samen met jou de aanstaande bevalling door te spreken. Het is goed om de vragen die je hebt op te schrijven en om (samen met je partner) al eens nagedacht te hebben over wat jouw wensen en verwachtingen zijn t.a.v. de bevalling. Ook kun je ter voorbereiding een geboorteplan maken. Op de websites http://www.deverloskundige.nl en http://www.cicli.nl kun je voorbeelden vinden.
Verder kun je natuurlijk verschillende dingen doen om je voor te bereiden op de bevalling:
- Lees positieve geboorteverhalen (bijvoorbeeld hier)
- Lees boeken over zwangerschap en bevallen
- Praat erover met je (geboorte)partner
- Volg een zwangerschapscursus zoals HypnoBirthing, zwangerschapsyoga, samen bevallen of ZwangerFit
- Ga evt. naar een voorlichtingsavond over de bevalling in het ziekenhuis (elke 3e donderdagavond van de maand vanaf 20.00u in het MUMC Maastricht, gratis en aanmelding is niet nodig)
- Maak evt. een geboorteplan
- Lees de folders:
‘Jouw bevalling, hoe bereid je je voor?’
‘Vertrouw op jezelf en maak je eigen keuzes’
‘Bevallingshoudingen’
‘Jouw bevalling, hoe ga je om met pijn?’